순발력과 민첩성을 향상시키는 다양한 트레이닝 방법의 DVD로 가장 인기있는 상품입니다.

DVD1은 스피드를 위한 워밍업과 사다리 기술, 미니 허들을 이용한 기술로 50분,

DVD2는 스프린팅을 위한 저항 운동으로 파워 스피드, 이베이션 벨트, 리엑티브 볼, 콘을

활용한 방법 등으로 30분입니다.